فیت‌یار | مربی هوشمند تمرین و تغذیه

فیت یار، مربی هوشمند تمرین و تغذیه همیشه همراه توست.

با فیتیار می‌تونی برنامه تمرینی اختصاصی بگیری، تمرین‌هات رو مرحله‌به‌مرحله انجام بدی، کالری و وعده‌های غذایی‌ات رو ثبت کنی، مصرف آب رو پیگیری کنی و تغییرات بدن و پیشرفتت رو دقیق‌تر ببینی.

فیتیار فقط یک اپ تمرینی ساده نیست؛ یک همراه هوشمند فیتنس است که بر اساس هدف، شرایط بدنی، سطح آمادگی و امکاناتی که داری، بهت کمک می‌کنه مسیر بدن سازی و تغذیه‌ات رو منظم‌تر و قابل پیگیری‌تر جلو ببری.

امکانات فیت یار

مربی هوشمند ۲۴ ساعته
از مربی هوشمند فیتیار درباره تمرین، تغذیه، سبک زندگی و سوالات ورزشی‌ات بپرس و راهنمایی کاربردی بگیر.

برنامه تمرینی اختصاصی
فیتیار با چند سوال ساده درباره هدف، سطح آمادگی، تجهیزات و شرایطت، برنامه تمرینی مناسب تو رو آماده می‌کنه.

اجرای تمرین به‌صورت مرحله‌به‌مرحله
تمرین‌ها رو ست‌به‌ست انجام بده، تعداد تکرار و وزنه‌ها رو ثبت کن و بین ست‌ها از تایمر استراحت استفاده کن.

بانک حرکات ورزشی
حرکات تمرینی همراه با توضیحات، عضلات درگیر، تجهیزات موردنیاز و ویدیوهای آموزشی در دسترس تو هستند.

کالری‌شمار و ثبت تغذیه
وعده‌های صبحانه، ناهار، شام و میان‌وعده رو ثبت کن و مقدار کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی مصرفی روزانه‌ات رو ببین.

هدف‌گذاری هوشمند کالری و درشت‌مغذی‌ها
بر اساس وزن، شاخص بدنی و هدفی که داری، فیتیار بهت کمک می‌کنه مقدار کالری و ماکروهای روزانه‌ات رو بهتر مدیریت کنی.

پیگیری مصرف آب
مصرف آب روزانه‌ات رو سریع ثبت کن و حواست به هیدراته موندن بدنت باشه.

نمایش پیشرفت بدن
وزن و BMI خودت رو ثبت کن و روند تغییرات بدنت رو در طول زمان دنبال کن.

فیتیار برای کسایی ساخته شده که می‌خوان تمرین و تغذیه‌شون رو جدی‌تر، منظم‌تر و هوشمندتر دنبال کنن؛ چه هدفت کاهش وزن باشه، چه عضله‌سازی، چه حفظ تناسب اندام.

فیت یار؛ هوشمندتر تمرین کن، دقیق‌تر پیشرفت کن.

توجه: راهنمایی‌های فیت یار جنبه عمومی ورزشی و تغذیه‌ای دارد و در صورت داشتن بیماری، آسیب‌دیدگی یا شرایط خاص پزشکی، بهتر است قبل از شروع برنامه با پزشک یا متخصص مشورت کنید.